Leistungen
Für uns ist es wichtig, nicht nur deinen Geist mental zu Stärken sondern auch deinen Körper wieder zu lernen entspannter zu sein. Unser Körper gehört genauso zu unserer Balance wie der Geist. Er leistet enorm viel Arbeit für dich, dein ganzes Leben lang und das gehört belohnt.
Progressive Muskelentspannung
Durch PME unterstützen wir dich deine Selbstwahrnehmung zu stärken, Stress und Angst zu reduzieren. Das Ziel ist es, Spannungen im Körper bewusst zu erkennen und abzubauen, um so insgesamt ruhiger und entspannter zu werden.
EFT-Klopftechnik
Die EFT-Klopftechnik, auch Emotional Freedom Technique genannt, ist eine Methode, um emotionale Blockaden und Stress abzubauen. Dabei werden bestimmte Akupunkturpunkte am Körper leicht beklopft, während man sich auf ein Problem oder eine unangenehme Emotion konzentriert. Somit werden negative Emotionen, Traumata und negative Glaubenssätze aufgelöst.
Achtsamkeitstraining und Naturwanderungen
Achtsamkeitstraining ist eine Methode, bei der du lernst, im Hier und Jetzt präsent zu sein und deine Aufmerksamkeit bewusst auf den Moment zu richten.